Весна в Мурманской области – мокрый снег, плюсовая дневная температура, минусовая ночная - традиционно сопровождается гололедицей или гололедом!

Весна в Мурманской области – мокрый снег, плюсовая дневная температура, минусовая ночная - традиционно сопровождается гололедицей или гололедом!

Как обезопасить себя?
— Выбирайте обувь с рельефной подошвой, без каблуков. Используйте ледоступы.
— Ходите медленно, короткими шагами, наступая на всю стопу. Не стоит при ходьбе держать руки в карманах.
— Переходите дорогу только убедившись, что водитель вас пропускает.
— Держитесь подальше от стен зданий — возможен сход снега.
— Пожилым людям лучше просить помощи провожатых.

Если все же поскользнулись?
— Постарайтесь присесть, согнув колени, чтобы уменьшить высоту падения.
— Сгруппируйтесь: подбородок к груди, руки прижаты к телу.
— В случае неминуемого падения постарайтесь упасть на бок, а не на спину или выпрямленные руки.
— При падении на лестнице — обязательно прикройте голову и лицо руками.

Если уже упали?
— Не вставайте сразу, прислушайтесь к ощущениям в теле.
— При сильной боли или невозможности опереться на руку/ногу — вызывайте скорую помощь по номеру 112.

Будьте внимательны! Берегите себя и своих близких!