В Мончегорске стартует социальный проект «Цифровое равновесие»

В Мончегорске стартует социальный проект «Цифровое равновесие». Это проект для тех, кто хочет меньше времени проводить с мобильным телефоном и сформировать привычку осознанного пользования технологиями. Набор участников уже начался!

Проект «Цифровое равновесие» - это 12-недельная программа групповой работы.

Участникам предлагают проанализировать собственные цифровые привычки, сократить избыточное время в гаджетах и освоить практики цифровой гигиены. Группа будет учиться распознавать эмоциональные триггеры, из-за которых телефон становится способом справляться со скукой, тревогой или усталостью.

Запланированы еженедельные встречи, тренинг с психологом на тему причин цифрового переутомления. Также предусмотрен чат поддержки, чтобы закреплять новые привычки между встречами.

Занятия будут проходить в Мончегорской центральной библиотеке (пр. Металлургов, 27). Уже 21 марта состоится презентация программы, 28 марта начнутся регулярные встречи.

Участвовать можно бесплатно, но количество мест ограничено. Регистрация vk.cc/cUtKsx