Пора новогодних праздников нередко сопровождается употреблением алкоголя. Но даже в радостной атмосфере он, к сожалению, сохраняет свои разрушительные свойства

Пора новогодних праздников нередко сопровождается употреблением алкоголя. Но даже в радостной атмосфере он, к сожалению, сохраняет свои разрушительные свойства

И на организм алкоголь влияет все также пагубно, и концентрацию внимания снижает, и память ухудшает, а также настроение (это, зачастую, отложенный эффект), повышает риск депрессии, его употребление может провоцировать конфликты и трудности в семье и на работе.

В филиале Мурманской областной больницы им. П.А. Баяндина - Мончегорской центральной районной больнице посоветовали, как сократить вред от алкоголя для организма.

Первое и самое важное правило – «лучше меньше, да лучше». Умеренное потребление алкоголя снижает риски значительного вреда.
Разнообразьте досуг: проведите время с семьёй и друзьями на природе, за настольными играми или просмотром фильмов.
Пейте больше воды, поддерживайте водный баланс.
Правильное питайтесь. Закуски помогают алкоголю медленнее поступать в кровь.
Полноценно отдыхайте, высыпайтесь. Так организм быстрее восстановиться.

Ну лучший способ избежать пагубных последствий - просто отказаться от спиртного.