Осторожно, гололед!

Осторожно, гололед!

Чтобы уменьшить вероятность падения, необходимо соблюдать следующие правила поведения при гололеде:

️ Подберите нескользящую обувь с подошвой на микропористой основе, отказавшись от высоких каблуков.
️ Смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места. Если ледяную "лужу" обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками.
️ Будьте предельно внимательны на проезжей части дороги: не торопитесь и, тем более, не бегите.
️ Старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью.
️ Наступать следует на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях.
️ Руки по возможности должны быть свободны, старайтесь не носить тяжелые сумки, не держите руки в карманах — это увеличивает вероятность падения.
️ Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.

️Если Вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться, и, перекатившись, смягчить удар о землю. Не пытайтесь спасти вещи, которые несёте в руках. Не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих людей помочь Вам.

Помните: особенно опасны падения на спину, вверх лицом, так как может случиться сотрясение мозга. При получении травмы обязательно обратитесь к врачу за оказанием медицинской помощи.

Берегите себя!