Занятия на свежем воздухе — залог здоровья и хорошего самочувствия

Занятия на свежем воздухе — залог здоровья и хорошего самочувствия

В спорткомплексе "Металлург" считают, что хорошая солнечная погода - прекрасный повод покинуть фитнес-зал и позаниматься на улице.

Это могут быть интенсивные функциональные и фитнес-тренировки, занятия йогой и растяжкой, командные виды спорта, бег или даже просто ходьба.


Такие занятия(причем, бесплатно!) можно провести на стадионе "Труд" в поселке Никель, на комплексных площадках с тренажерам, на многофункциональной площадке, расположенных на территории СК "Металлург" и работающих с 8 утра до 10 вечера.

Тренировки на свежем воздухе это:

-больше пространства для движения, чистый воздух, витамин Д, стимуляция мозга и нервной системы;

-больше кислорода: активнее идут окислительные процессы в организме, больший расход калорий, легче переносится тренировка;

-более естественная и щадящая нагрузка на организм;

-снижение уровня тревожности, заряд бодрости, позитивный настрой и положительные эмоции;

-нет привязки к физкультурному сооружению/времени/длительности тренировки;

-спокойный и здоровый сон.

Проводите лето с пользой для вашего здоровья!

Фото: СК "Металлург".