Хотите получить утренний заряд бодрости и хорошего настроения на весь день?

Хотите получить утренний заряд бодрости и хорошего настроения на весь день?

В этом вам помогут занятия силовым стретчингом (растяжкой) - это не скучный, комплексный подход к работе над всем телом!

Стоит только попробовать)))


Растяжка пригодится вам:

-если вы занимаетесь определенными видами спорта, для улучшения ваших результатов

-если ваша физическая активность включается в себя фитнесс и силовые нагрузки - короткие и твёрдые мышцы могут приводить к снижению силы и энергичности

-если вы ведёте малоподвижный образ жизни - те, кто долго сидит за письменным столом, постепенно утрачивают подвижность суставов

-хорошая гибкость позволяет избегать травм, уменьшить мышечные боли и повысить эффективность любых физических действий

-упражнения на растяжку помогают избавиться от мышечных судорог, сохранить эластичность мышц и подвижность суставов

-если вы мечтаете сесть на шпагат или научиться другим элементам

-и просто это очень красиво) гибкость - это здоровое и грациозное тело

Утренние занятия пн, ср, пт - 10:00 - стадион «Труд» или фитнес зал СК «Металлург» (в зависимости от погодных условий)

Сбор в холле СК «Металлург»